死ぬ時に幸福な人に共通する7つのこと 解説

今回はホスピス医の小澤竹俊さんの書かれた、⁡⁡「死ぬ時に幸福な人に共通する7つのこと」について解説させていただきます。⁡⁡⁡この本はホスピス医の著者が実際に患者さんに聞いたことや死を前にする患者さんをみて思ったことなどが続きを読む “死ぬ時に幸福な人に共通する7つのこと 解説”

⑦幸せになる食べ方 解説

今回は幸せになる「食べ方」について解説していきます!それではいきます! 🏵幸せになる「食べ方」🏵 「一日の中で幸せを感じることがありません」と言う人は多いです。それなら自分で作ればいい。その方法として美味しいものを食べる続きを読む “⑦幸せになる食べ方 解説”

②セロトニン的幸福を手に入れる方法 セロトニンで幸せになれる!THE THREE HAPPINESS 解説

どうもまさくんです! 今回は前回の続きである 「セロトニン的幸福を手に入れる方法」について解説していきます😊 🏵セロトニン的幸福を手に入れる方法7つ🏵 💮①睡眠、運動、朝散歩 セロトニンを分泌させるにはセロトニン神経を活続きを読む “②セロトニン的幸福を手に入れる方法 セロトニンで幸せになれる!THE THREE HAPPINESS 解説”

① 幸せになる具体的な方法がわかる!THE THREE HAPPINESS 解説 樺沢紫苑

どうもまさくんです! 今回は樺沢紫苑さんの 「THE THREE HAPPINESS」を解説させていただきます😊 この本は幸福になるための「具体的」かつ「実践的」な内容が書かれており、とても分かりやすい内容になってました続きを読む “① 幸せになる具体的な方法がわかる!THE THREE HAPPINESS 解説 樺沢紫苑”

③ 腸がすべて 食べた方がいいスーパーフード10選

どうもまさくんです! 今回は前回の続きである腸がすべての 「食べた方がいいスーパーフード10選」 を解説していきます😊 🌺アダムスキー式腸活法 食べた方がいいスーパーフード10選🌺 💮①果物 果物は抗酸化物質やがんを予防続きを読む “③ 腸がすべて 食べた方がいいスーパーフード10選”

② 腸がすべて やってはいけない食事法 理想の腸を目指すための超基本

どうもまさくんです! 今回は前回の続きである 「やってはいけない食事法5選」 「理想の腸を目指すための超基本5つ」 を解説していきます! それでは行きます! 🌺やってはいけない食事法5選🌺 💮①カロリー制限ダイエット カ続きを読む “② 腸がすべて やってはいけない食事法 理想の腸を目指すための超基本”

① 腸がすべて 解説 腸の主な役割 腸が乱れるリスク

今回はフランク・ラポルト=アダムスキーさんの著書、「腸がすべて」を解説していきます! この本には、「腸の役割」「腸が乱れるリスク」「やってはいけない食事法」などが書かれており、とてもためになる内容になっておりました。 そ続きを読む “① 腸がすべて 解説 腸の主な役割 腸が乱れるリスク”

行っては行けない外食 解説 知らない間に食べている危険な食品 外食を食べてはいけない理由

ファストフード店やコンビニなどで売られている食べ物には体を害するものが多く含まれており、それを食べ続けると当然の如く体が不調になり、病気になる恐れがあるのは皆さん理解はしていると思います。 ですが、ファストフード店やコン続きを読む “行っては行けない外食 解説 知らない間に食べている危険な食品 外食を食べてはいけない理由”