人生がより良くなるモーニングメゾット解説!!!

この本は人生とビジネスの成功を後押しするサクセスコーチである著者が、人生をよりよくするために実践的で効果的な方法を具体的にまとめてくれた本です😊


この本を読めば、収入や売上が上がるのはもちろん、健康、恋愛関係、財政、精神性、なども劇的に改善します💪

そこで今回は著者が進める「モーニングメゾットのメリット」「モーニングの6つの習慣 」について解説していきます😊

🌺モーニングメゾットのメリット🌺


☀️①朝目覚めた時にエネルギーを感じ、ワクワクする。


☀️②ストレスが軽減する。


☀️③思考がクリアになり、自分にストップをかけていた「思い込み」を乗り越えられるようになる。


☀️④体調が良くなり、体重が減り、自分史上最高のメリハリボディになれる。


☀️⑤生産性が上がり、最優先事項にのみ、高い集中力を保ち続ける能力が高まる。


☀️⑥感謝の気持ちが増え、心配が減る。


☀️⑦金銭的な富を得て、幸運を引き寄せる能力が劇的にアップする。


☀️⑧人生の目的が明らかになり、その通りの生き方が始まる。


☀️⑨自分に見合うレベル以下での「そこそこ」で妥協することがなくなり、理想の人生のイメージに沿った生活が始まる。

🌺モーニングメゾット6つの習慣🌺


☀️①瞑想など沈黙の中に身を置く。無言で座り、自分の呼吸に10分間集中させる。


💮[瞑想のメリット]代謝、血圧、脳の活動、身体機能の向上。ストレスや痛み軽減、寝付きが良くなる、集中力アップ、寿命が伸びる。

☀️②読書読書は理想の人生を手に入れるのに必要な知識と着想と戦略を得るにあたって最も速効性がある方法。既にそれを手に入れた人の真似をするのが1番早く到達できる。一日10ページからでいいから今日から始めよう。そして優れた本は何度も読み返すことをおすすめする。

💮[読書のメリット]成功者の知識、着想、戦略、テクニックが手に入る。何度も読むことで潜在意識に刷り込まれる。

☀️③アファメーション(思い込み)自分が達成したい目標に合わせてアファメーションを作成し、毎日繰り返し唱える。口に出し、耳で聞くことで潜在意識に働きかける。

💮[アファメーションのメリット]自分自身、健康、幸福、富、人間関係などその他人生のあらゆる側面における成功レベルを高める。

☀️④イメージング想像力を使って具体的な行動や結果を心の中でイメージする。前向きな結果を出すための訓練。達成したい目標や手に入れたいものを具体的にイメージし、そのために必要な行動を心の中でリハーサルする。


💮[イメージングのメリット]なりたい自分に近づいていく。恐怖心が無くなる。困難を克服できるようになる。やる気が出てくる。

☀️⑤日記を書く思考を頭から取り出して文字にすることで、ひらめきが生まれる。


💮[日記を書くメリット]頭が整理されて、ひらめきが生まれる。読み返すことで自分の成長を客観的に見れて、達成感を味わえて、自信が湧いてくる。頭が冴えて、着想が得られて、教訓をおさらいできる。かつ自分の進歩状況を把握出来る

☀️⑥エクササイズ疲れていない朝が最適で歩いても走ってもヨガでもOK。とにかく毎日続けよう。

💮[エクササイズのメリット]エネルギーアップ、健康が増進、自信が出てくる、感情が安定する、思考力と集中力が増す。

🌺終わりに🌺

いかがだったでしょうか?モーニングメゾットのメリットと仕方についてまとめましたが、こんなにもメリットがあったとは驚きでした😳なにか大事なことをするならやっぱり朝ですね😊皆さんもなにか実践できるものから初めて見てください😊
この他にも「モーニングメゾットを習慣にする方法」や「著者がモーニングメゾットで得られたこと」などが詳しく書かれていましたので、もし興味があればこの本を手に取って読んでいただけたら幸いです😊ではまた!

投稿者: masakunblog

皆さんの役に立つ情報を投稿していきます😊

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。